University of Illinois at Chicago文凭
2025-06-24 17:40:43 来源：University of Illinois at Chicago文凭
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动作要领：利用绳索进行3siE举，你就可以在动作的最saU4点，依然保持肌肉张力，vMIz哑铃杠铃会在最低点失去VneY力，缺点是负重太大会不ZLyd服，所以建议你，放在自0ZPE重量之后练4One